Fitness/styrketræning
Pilates
Timen starter med rolige stræk, fokus på vejrtrækning og vi vender opmærksomheden indad. Herefter guides du gennem pilates øvelser med fokus på at styrke din core, din ryg, dine ben og arme, og timen afsluttes med 10 minutters afspænding, der kan bestå a.
